PooDooEste sistema se baseia em correlações observadas clinicamente e não oferece diagnóstico médico.
Nosso aplicativo usa uma abordagem algorítmica ponderada para avaliar o seu bem-estar digestivo. Ao analisar marcadores fisiológicos e dados sensoriais, oferecemos uma escala de 10 pontos que reflete o seu estado gastrointestinal atual. Nossa metodologia se apoia em padrões clínicos internacionais. Baseamos nossa avaliação principalmente na escala de forma das fezes de Bristol (BSFS), desenvolvida originalmente por Lewis & Heaton e posteriormente validada em estudos multicêntricos modernos de Saad et al., que confirmam sua alta precisão na previsão do tempo de trânsito intestinal. Além disso, alinhamos nossas métricas às Diretrizes Globais da Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO, 2025) para uma avaliação abrangente da função intestinal.
Guias claros que acompanham esta metodologia: escala de Bristol, hidratação e diário intestinal.
Prefere ver primeiro o detalhamento por tipo? Veja a escala de Bristol ou o guia de cores das fezes.
Cenário 1: houve evacuação
Quando você registra uma evacuação, o algoritmo avalia cinco dimensões centrais da eficiência digestiva:
1. Consistência das fezes (escala de Bristol)
Usamos a escala de forma das fezes de Bristol (BSFS), uma ferramenta médica que classifica a forma das fezes humanas em sete categorias.
- Ideal (tipos 3 e 4): São considerados o «padrão-ouro» de um intestino saudável e indicam tempo de trânsito e hidratação adequados. (Sem desconto)
- Constipação (tipos 1 e 2): Pontos são descontados (−2 a −4), pois indicam trânsito lento e possível desidratação.
- Diarreia/urgência (tipos 6 e 7): Descontos importantes (−2 a −4) por causa do trânsito rápido e do risco de má absorção.
2. Indicadores de cor
A cor das fezes é um indicador clinicamente relevante da saúde gastrointestinal e hepatobiliar. Segundo a literatura médica revisada por pares, a cor marrom normal se deve principalmente à estercobilina, um pigmento biliar derivado do metabolismo da hemoglobina.
- Normal (marrom): Indica produção de bile e processamento intestinal adequados.
- Pálido/branco (fezes acólicas): Pode indicar fluxo biliar reduzido ou ausente, comumente associado a obstrução biliar ou doença hepática.
- Preto (melena): Em geral sugere sangramento gastrointestinal alto, em que o sangue é digerido ao passar pelo trato digestivo.
- Vermelho (hematoquezia): Indica sangramento gastrointestinal baixo, conforme definido nas diretrizes clínicas da British Society of Gastroenterology.
- Cores críticas: Fezes brancas (pálidas), pretas (parecidas com piche) ou vermelhas (com sangue) levam a um desconto importante (−7 pontos) e à recomendação imediata de consultar um médico, pois podem indicar obstrução biliar ou sangramento gastrointestinal.
Veja o detalhamento completo no guia de cores das fezes.
3. Conforto e sensações subjetivas
A experiência física da evacuação é um indicador importante da saúde do assoalho pélvico e do reto.
- Dor ou evacuação incompleta: Descontos (−1,5 a −5) são aplicados em evacuações dolorosas, que podem estar relacionadas a hemorroidas, fissuras ou defecação dissinérgica (fonte: PubMed/NCBI).
4. Odor e sensação abdominal
O odor é natural, mas um cheiro «pútrido» ou «extremamente forte» pode indicar má absorção ou problemas de fermentação. Da mesma forma, qualquer desconforto abdominal prévio reduz a pontuação em até 2 pontos.
Cenário 2: sem evacuação (análise de gases)
Se não houve evacuação, o sistema passa a avaliar a dinâmica dos gases intestinais. A flatulência é um subproduto normal da digestão, mas sua frequência e seu odor dão pistas sobre o seu microbioma.
- Perfil de odor: Gás neutro ou comum é normal. Odores fortes «sulfurosos» ou «de ovo podre» podem sugerir alta fermentação de proteínas ou sensibilidade a certos grupos de alimentos (FODMAPs). Intensidade alta reduz a pontuação em até 3 pontos.
- Frequência: Em média, uma pessoa elimina gases de 13 a 21 vezes por dia; uma frequência «excessiva» combinada com desconforto pode indicar supercrescimento bacteriano ou má digestão.
- Sensação abdominal geral: Sem fezes, a sensação de inchaço ou «peso» passa a ser o principal indicador de tensão intestinal.
Interpretação da pontuação
| Pontuação | Status | Descrição |
|---|---|---|
| 9 – 10 | Excelente | Seu sistema digestivo está funcionando de forma ideal. |
| 6 – 8 | Boa | Pequenos desvios, provavelmente por fatores temporários de dieta ou estresse. |
| 3 – 5 | Requer atenção | Sinais de desequilíbrio. Considere aumentar a hidratação e a ingestão de fibras. |
| 0 – 2 | Desequilíbrio | Seu intestino sinaliza uma clara alteração no ritmo normal. |
IMPORTANTE: se você receber um alerta «crítico» ou sua pontuação ficar abaixo de 3 de forma constante, recomendamos consultar um gastroenterologista. Esta ferramenta serve para acompanhamento educativo e não substitui orientação médica profissional.
Cálculo da pontuação de análise (por período)
Na seção Análises, sua pontuação de saúde digestiva é calculada sobre um período escolhido (por exemplo, 3 dias, uma semana ou um mês). Ela reflete não só cada episódio, mas os seus padrões digestivos como um todo.
Primeiro, o sistema calcula a pontuação média de todas as evacuações registradas no período escolhido. Ela representa a qualidade geral da digestão.
Em seguida, o sistema avalia com que frequência elas ocorrem. Tanto padrões muito espaçados quanto excessivamente frequentes podem indicar desequilíbrio, então esse fator ajusta a pontuação de acordo.
O sistema também considera quão uniformemente as evacuações se distribuem pelos dias. Padrões regulares estão associados a uma função gastrointestinal mais saudável, enquanto padrões irregulares podem reduzir a pontuação.
O resultado final é calculado combinando:
- a qualidade média de cada episódio,
- com que frequência eles ocorrem,
- e quão constantes são ao longo do tempo.
- 15: Indica um desequilíbrio significativo e uma saúde digestiva possivelmente ruim.
- 100: Reflete função digestiva ideal e padrões muito constantes e saudáveis.
Essa abordagem reflete tanto o quão bem o seu sistema digestivo funciona quanto o quão estável ele é ao longo do tempo, oferecendo um retrato mais completo da saúde intestinal do que uma medição isolada.
Referências científicas
- A base: Lewis, S. J., & Heaton, K. W. (1997). Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time. Scandinavian Journal of Gastroenterology. [PubMed]
- Validação clínica: Saad, R. J., et al. (2010). Do stool form and frequency correlate with whole-gut and colonic transit? American Journal of Gastroenterology. [PubMed]
- Padrões globais: World Gastroenterology Organisation (2025). Global Guidelines on Chronic Constipation. [WGO]
- Cor das fezes: Mayo Clinic: Clinical health information on digestive symptoms. [Mayo Clinic]
- Diretrizes sobre sangramento gastrointestinal baixo: Oakland, K. et al. (2019). Diagnosis and management of acute lower gastrointestinal bleeding. [PubMed]
- Cor das fezes: Aoyama T. et al. "Bile pigment in small-bowel water content..." (2020, PubMed Central). [PubMed]
- Sangramento gastrointestinal baixo: Ashley Bond. et al., British Society of Gastroenterology. [PubMed]
- Distúrbios anorretais para gastroenterologistas: Adil E. Bharucha et al., "Anorectal Disorders", American Gastroenterological Association. [AGA]
- Pesquisa sobre gases intestinais: Levitt, M. D. (1971). Volume, composition, and source of intestinal gas. [AGA]
- Frequência e regularidade das evacuações: Susanna A Walter et al., Assessment of normal bowel habits [PubMed]
